Exercício físico piora a hemorróida?

Se você tem hemorroidas, pode surgir a dúvida: será que posso praticar atividades físicas sem piorar o quadro? A resposta é SIM!
Exercícios regulares ajudam a melhorar a circulação sanguínea, fortalecem a musculatura do intestino e até aliviam o desconforto das hemorroidas.
Mas atenção! O ideal é evitar atividades que aumentem a pressão na região anal, como musculação pesada, ciclismo e remo.
Caminhadas diárias de 20 a 30 minutos ou natação são ótimas opções!
Yoga e exercícios de Kegel ajudam a fortalecer a região e aliviar os sintomas.
Elevar as pernas por 15 minutos ao dia melhora a circulação na área anorretal.