Os divertículos são pequenas bolsas que podem surgir na parede do cólon, sendo mais frequentes em pessoas com mais de 70 anos e em quem tem predisposição genética.
Geralmente, eles não causam sintomas e não representam riscos, a menos que inflamem (caracterizando a diverticulite) ou provoquem sangramentos intestinais.
Manter uma alimentação rica em fibras é uma das principais formas de prevenir o surgimento de divertículos. O ideal é consumir cerca de 20 gramas de fibras por dia (vamos detalhar esse assunto no próximo post).
Ah, e não se preocupe: o consumo de sementes não está relacionado ao desenvolvimento de divertículos ou diverticulite.