Você sabia que a posição em que você evacua pode afetar sua saúde intestinal?
Muitos de nós não pensamos sobre isso, mas a posição em que nos sentamos no vaso sanitário pode influenciar o processo de evacuação. A posição de cócoras é, na verdade, a posição mais natural para o corpo humano quando se trata de evacuar. Isso ajuda a relaxar os músculos do assoalho pélvico, facilitando a passagem das tezes.
Então, da próxima vez que você estiver no banheiro, considere elevar seus pés, simulando a posição de cócoras. Isso pode ser feito colocando um banco ou um pequeno apoio para os pés na frente do vaso sanitário. Essa pequena mudança pode fazer uma grande diferença na sua saúde intestinal e no conforto durante o processo de evacuação.
Lembre-se, a saúde intestinal é crucial para o bem-estar geral. Cuide do seu corpo, adote hábitos saudáveis e fique atento à sua postura durante a evacuação. Se tiver dúvidas ou preocupações, não hesite em procurar um médico especializado.